12キロ太ってからダイエットはどうなった?最近の体重

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以前このブログに一年で12キロ太ったと書きましたが

それから一時期食パンを止めていたのですが

また朝と昼食べています。

詳細記事です この一年で12キロ太りました。原因は…。

正確には、13キロ太ったのですが

朝昼は食パンを食べています。

体重はピークより3キロ減りました。

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それを何とかキープしている感じです。

晩御飯をたまに抜いたりしていますが

翌朝少し減っているけどすぐ戻る程度の効果です。

体にはあまり良くないかもしれないけど

連日して晩御飯を抜きにしたらいいのかもしれません。

腹筋もたまにしかしていません。

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