一日腹筋100回を実行したら意外な効果が

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以前このブログでも書いたように

一年で12キロも太ってしまいました。

お風呂に入るとき洋服を脱いだ自分の体を見ると

まるで妊婦さんのようです。

これから徐々に薄着になるので

まずは春休み中に数キロ痩せたいなと思い

腹筋一日100回を自分に課しました。

一気に100回は無理なのでとにかく一日100回やればいいので

とぎれとぎれでもいいというマイルールです。

やってみると初日翌日から速攻筋肉痛です。

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実は以前もしたことがあって一週間くらいしか続かなかったのですが

お腹が少し凹んで効果があったんです。

今回はまだ凹んではいませんが意外な効果がありました。

いままで夜寝ているときに腰が痛くて毎日寝返りを打つ時に目が覚めて

朝起きるときも痛くて辛かったのですが

腹筋を始めた途端、それがほとんど無くなったんです。

今までの痛みは何だったのだろう?って言うくらい急になくなりました。

私の腰痛はただの運動不足だったのだろうか?

意外な効果に驚いています。

腰痛持ちの方はよかったらやってみてください。

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